「同じ時間働いているのに、生活の疲れ方が違う」
最近、アルバイトのシフトが少し変わった。
以前は土日ともに、
11時半から22時まで。
でも今は、
土曜はこれまで通り11時半から22時。
その代わり、日曜だけ9時半から20時になった。
つまり、
“早出・早上がり”
へ変わった。
勤務時間そのものは、ほとんど変わっていない。
深夜時給が発生する時間帯でもないので、給料もほぼ同じだ。
でも、この変更が思っていた以上に大きかった。
特に違いを感じるのは、日曜の夜だ。
日曜の夜は、「翌週の入口」でもある
自分の場合、月曜は引っ越しのアルバイトがある。
朝7時出勤。
起床は4時半。
つまり日曜の夜は、普通の「仕事終わりの夜」ではない。
実質的には、
“翌日の仕事へ向けた準備時間”
でもある。
以前の日曜は22時まで働いていた。
そこから帰宅し、
洗濯。
ゴミ捨て。
翌朝のおにぎり用の炊飯予約。
風呂。
着替え準備。
そういうものを全部やる。
しかも翌朝はかなり早い。
だから、帰宅後は「少し休みたい」と思いながらも、生活を止めるわけにはいかなかった。
すると、気づけばすぐ0時近くになる。
本来なら、そこで寝ればいい。
でも不思議と、そこからすぐ眠れるわけでもなかった。
「疲れているのに眠れない」が起きていた
身体はかなり疲れている。
でも、頭だけが妙に起きている。
最近、その状態がかなり増えていた。
最初は、「疲れすぎて変に目が冴えているのかな」と思っていた。
でも最近は少し違う気がしている。
接客の仕事って、想像以上に神経を使う。
周囲への気配り。
人との距離感。
忙しい時間帯の空気。
注文。
タイミング。
ミスしないこと。
仕事中は、ずっと外側へ意識を向け続けている。
だから22時までその状態が続くと、家へ帰っても神経がすぐには切り替わらない。
静かになった瞬間に、逆に脳だけが動き始める。
「明日の準備」
「洗濯」
「ゴミ出し」
「炊飯予約」
「あれ忘れてないか」
そんな感じで、身体は疲れているのに、頭だけが仕事モードの延長にいる。
だから最近は、
“夜更かししている”
というより、
“神経の終了処理が終わっていない”
感覚のほうが近くなってきた。
日曜だけ20時に帰れると、夜に余白が戻る
その点、今の日曜シフトはかなり違う。
20時に帰れるだけで、夜がまだ残っている。
洗濯をしても焦らない。
風呂へ入っても、「もう寝なきゃ」だけで終わらない。
翌朝の準備も、追われながらやらなくて済む。
この差がかなり大きかった。
しかも今回の変更って、
“労働時間が減った”
わけではない。
単純に、
“働く時間帯が前へズレた”
だけだ。
でも、それだけで生活全体の疲労感が変わる。
最近少しずつ分かってきたのは、人って単純な労働時間だけでは疲弊しないということだ。
むしろ、
“どの時間帯に神経を使うか”
のほうが大きいのかもしれない。
夜の余白は、「自由時間」以上に大事だった
以前は、「長く働けるなら、そのほうがいい」と思っていた。
少しでも稼げるなら、そのほうが合理的だと思っていた。
でも今回みたいに、
- 労働時間はほぼ同じ
- 給料もほぼ同じ
なのに、
- 夜の疲れ方
- 家事負荷
- 翌朝の重さ
- 神経の回復感
がここまで変わると、
“夜の余白”
そのものに、かなり価値があったんだなと思う。
特に最近の自分は、仕事が終わったあとにも、
文章を書いたり。
AIと対話したり。
考えを整理したり。
サイトを更新したりしている。
つまり、仕事だけで神経を全部使い切ると、生活全体が成立しなくなる。
だから最近は、
「どれだけ働いたか」
より、
“仕事後の自分が、どれだけ残っているか”
のほうが重要になってきた。
「長く続けられる形」を探し始めている
最近少しずつ、自分の中で働き方の見方が変わってきている。
以前は、「どこまで無理できるか」で考えていた。
でも今は、
“生活を壊さずに続けられるか”
を見るようになった。
もちろん、短期的に無理することはできる。
でも、その反動はあとから来る。
睡眠。
夜更かし。
神経疲労。
翌朝の重さ。
小さい崩れが積み重なる。
だから最近は、「もっと頑張る」より、
“どうすれば生活全体を安定運用できるか”
を考えることが増えた。
その意味では、今回の日曜シフト変更はかなり大きい。
勤務時間も給料もほぼ変わっていない。
でも、
- 月曜早朝勤務の前夜が壊れにくい
- 家事を落ち着いてできる
- 夜の神経が少し静か
- 翌朝4時半起きへ繋ぎやすい
そういう違いが確実にある。
最近は、その「少し壊れにくい」という感覚のほうが、長く生活していく上ではかなり重要なんじゃないかと思い始めている。
