サーフィンのあと、何もできなかった
今日はサーフィンへ行った。
最近の生活だと、実際に海へ入れるタイミングはかなり少ない。
だから、波があり、時間が合う日は、できるだけ入っておいたほうがいいと思っている。
実際、海へ行って良かったと思っている。
でも、その代わりというわけではないのだろうけど、今日はかなり疲れた。
海から帰ってきてから、どうにも集中できなかった。
デスクへ向かっても頭が回らない。
気づけばそのまま昼寝していて、起きたら15時近かった。
休日だから、回復に時間を使うこと自体は悪くない。
でも、正直どこかで、
「今日は何も進まなかったな」
という感覚もあった。
最近の自分は、かなり「積み上げ」を意識して生活している。
サイト。
記事。
AI。
開発。
将来設計。
全部、少しずつ積み上げている途中だ。
だから、完全に止まった感じがすると、少し不安になる。
「何かを進めた」という感覚が欲しい
それで、少し考えた。
多分、自分は今日、
“完璧に頑張りたい”
わけではない。
でも、
「少しでも未来が進んだ」
感覚は欲しいのだと思う。
例えば、
- サーフィンへ行った
- 昼寝して回復した
- コラムを少し書いた
- レシート入力を進めた
そういうものが少しずつ積み上がっていると、
「ああ、今日はちゃんと生きたな」
と思える。
逆に、完全に何もしていない感覚になると、休日でも少し落ち着かなくなる。
最近の自分は、多分、
“成果だけ”
で満足する段階から少し変わってきている。
昔は、
「今日はどれだけ進んだか」
をかなり重視していた。
でも最近は、
“生活全体として、ちゃんと回っているか”
のほうが大事になってきている気がする。
神経疲労と身体疲労は違う
最近かなり感じているのが、
「神経疲労」と「身体疲労」は違う
ということだ。
ここ数日は、
- AI
- SEO
- 記事執筆
- サイト運営
- 将来設計
みたいな、「頭だけを使う作業」がかなり多かった。
しかも、それらはどこまで行っても終わりがない。
改善しようと思えば、永遠に改善できてしまう。
だから脳が止まりにくい。
最近は、
“神経だけ疲れて、身体は疲れていない”
状態がかなり増えていた。
そういう時って、逆に眠れない。
頭の中だけがずっと動いている。
昨日もまさにそんな感じだった。
でも今日は、サーフィンをしたことで身体側も疲れた。
だから今日は、神経だけではなく、ちゃんと身体も「休みたがっていた」のかもしれない。
サーフィンは、思っていた以上に体力を使う
それにしても、少しサーフィンをしただけで、ここまで疲れるとは思わなかった。
もちろん、最近は定期的に海へ入れていない。
火曜、水曜、金曜の午前くらいしか現実的にタイミングがない。
しかも冬の間は一度も海に入れていなかった。
だから体力が落ちているのも当然なのだと思う。
でも今日改めて、
「ちゃんと運動習慣を戻したほうがいいな」
と感じた。
最近の生活って、
- デスクワーク
- AI
- 記事執筆
- 開発
みたいな、「座って頭を使う作業」がかなり多い。
それ自体は嫌いじゃない。
むしろ好きだ。
でも、それだけだと身体がかなり鈍る。
そして、その鈍りがサーフィンへかなり出る。
「サーフィンにつながる運動」をしたい
だから最近は、運動習慣を少し考えている。
ただ、単純に「健康のためだけ」に運動するのは、多分あまり続かない気がしている。
最近の自分は、
“既存の好きなものへ接続できる習慣”
のほうが続きやすい。
だからもし運動するなら、
“サーフィンにつながる運動”
がいい。
それで今考えているのが、プールだ。
泳ぐこと自体は、サーフィンともかなり相性が良い。
心肺。
肩周り。
パドル。
水への感覚。
全部つながっている。
しかも最近の自分は、
「海へ入る頻度を増やす」
より、
“海へ入れる身体を維持する”
ほうが重要な気がしている。
金曜日を「水の日」にする
最近少し考えているのが、金曜日を「水の日」にすることだ。
金曜日は休み。
ただ、今の生活だと、金曜は波が合わないことも多い。
だから、
波が良ければ海。
微妙ならプール。
そんな感じにできたらいい気がしている。
最低でも週に1回は泳ぐ。
それだけでも、多分かなり違う。
最近の自分は、昔みたいに、
「毎日頑張る」
より、
“最低ラインを自然に続ける”
ほうが合っている気がする。
「回復」も、未来を進めている
今日、かなり昼寝してしまった。
以前なら、それをかなり責めていたと思う。
「時間を無駄にした」
「もっと頑張れた」
そう考えていた気がする。
でも最近は少し違う。
回復も、多分必要な作業なんだと思う。
特に今の自分は、
- 労働
- AI
- 開発
- サイト運営
- 将来設計
をかなり同時に回している。
だから最近は、
「どれだけ頑張れるか」
より、
“壊れず続けられるか”
のほうが重要になってきている。
その意味では今日の昼寝も、単なる停止ではなく、
“高回転を続けるための減速”
だったのかもしれない。
そして今日は、
- サーフィンした
- 回復した
- 少し未来を進めようとしている
それだけでも、十分意味のある1日だった気がしている。
